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40歳からの細く長い山歩き

40歳頃から登ったり休んだりして続けている山歩きの記録と山のために買った物の記録です

膝の痛み 予防のための運動とサプリ

しばらく前、膝が痛くなってしばらく山歩きを休んでたことがあります もともと腰痛持ちではあったのですが、今度は膝?っていうかんじでした 思えばその頃は山友達に連れられて、ちょっとガツガツと山に登ってた頃でした 山を登らなくなったら自然に治ってい…